隨着寒露節氣的到來，秋天也開始結束，空氣中的寒冷似乎帶來了冬天的信息。此時人們的養生保健活動也應順應氣候的變化而做出調整。
秋天以肺爲主髒。肺的主皮毛，肺的津液如果受到乾燥的邪惡的傷害，皮膚、毛髮乾燥、枯黃的肺的主氣、司的呼吸、乾燥的邪惡的肺、清肅的異常，咳嗽的喘息就會逆轉。母病傳子、肺病和腎臟、肺陰虛炎熱的日子一定會導致腎陰損傷的冬天，寒冷的邪氣從腳下產生，進入少陰腎，閉上陽氣，就會成爲腎陰陽衰弱的重證。因此，從寒露節氣開始，日常的維護不僅要養肺潤燥，還要考慮溫暖的腎陽，爲即將到來的寒冬做好準備。
專家指出，此時最佳養生方法不是中藥燻蒸。藥浴和燻蒸療法可以通過藥液和熱蒸汽滋養肌膚的原理，促進臟腑之間的血氣運轉，發揮滋陰滋潤的作用。另外，藥浴、燻蒸具有散寒祛瘀的效果，可以爲人體補充陽熱的力量，順利度過嚴冬。無論是全身還是局部，無論是入浴還是燻蒸，都是秋冬交替季節的養生優先。
另外，由於薰浴過程中產生的熱效應可以使人體血液循環及淋巴迴流加快，促進新陳代謝及人體排毒，因而能夠起到改善肌膚色澤、質地，減少脂肪囤積等美容美體功效，是廣大愛美女士不可錯過的保健抗衰方法。
