胸部下垂對產後母親來說，主要原因是妊娠後受到激素的作用，乳房內的脂肪組織和乳腺組織增殖，乳房明顯變大。哺乳期原本乳房大的女性，如果沒有戴胸罩的習慣，下垂的情況會更加嚴重。那麼，乳房下垂怎麼辦呢？
豐胸內衣能預防乳房下垂嗎？
豐胸內衣一般緊湊，沒有預防乳房下垂的效果。過緊的內衣不僅對乳房沒有保護作用，還會對胸部產生壓迫，影響胸部的血液循環，長期以來，乳腺疾病的可能性增加，乳腺增生、乳頭凹陷等，乳腺癌的可能性也有。
乳房下垂怎麼辦？
補充營養
胸部下垂很可能是因爲胸部營養不良，導致胸部膠原蛋白、維生素等營養成分流失。在飲食中補充蛋白質、維生素、鋅等營養元素。
堅持胸部鍛鍊
胸部肌肉力量小也容易引起胸部下垂，每天進行胸部鍛鍊也有助於調整胸部下垂。鍛鍊方法如下:無論是站着還是坐着，你都可以用雙手抱住你的頭，儘可能向後伸展你的肘部，讓你的胸部感到緊張，或者從腰部到90度扭動你的身體，以達到擴展你胸部的目的，這有助於鍛鍊你的胸部肌肉。
按摩胸部
產後母親經常按摩乳房，按摩可促進局部血液循環，增加乳房營養供應，有利於雌激素分泌。
介紹兩種按摩方法:一種是每天晚上睡覺前或起牀前，將一隻手的食指、中指和無名指列，放在對面的乳房上，以乳頭爲中心，順時針從乳房的外緣向內側劃，兩側的乳房各10次。該按摩可促進局部血液循環，增加乳房營養供應，有利於雌激素分泌。另一種方法是洗澡時用蓮蓬頭環狀洗胸，使乳房更有彈性。
