妙方1:內服枸杞子每次用9~15克枸杞子煎湯內服，燉，煮膏浸酒，放入丸子，散開即可。經常吃，對肝腎損失頭暈，頭髮早白療效好。
妙方2:吃黑豆洗黑豆，反覆蒸、曬後，儲存在瓷瓶中，每天吃2次，每次吃6克，咀嚼後送淡鹽水。同時，每天再吃一個雞蛋，兩個大核桃仁，堅持服用有療效。
妙方3:黑芝麻粥準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。這種粥有補肝明、潤五臟的效果，適合身體虛弱、頭髮早白的人。每天一劑，分兩次吃。
妙方4:按摩太溪穴腳踝的太溪穴(腎經)是重要的穴位，可以控制頭髮的營養成分，用手指輕輕按壓這個養生穴位，促進女性荷爾蒙的分泌，使頭髮明亮有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
