平躺的腿是指一條腿被另一條腿壓住，阻止血液的正常流動，血液流通不良會引起腳麻木，單腿會影響脊椎的正常曲度，單腿會引起髖關節過度衝擊。因爲平躺的角度比盤腿坐姿對髖關節的衝擊大，長時間保持姿勢，盤腿平躺也會對腰椎產生一定的影響。因此，平腿的好處很少，不建議患者平腿。
盤腳對骨骼的傷害
1、患者長時間坐在盤腳上，患者的肌肉長時間處於緊張狀態，不能放鬆，可能引起痙攣。
2、盤腿時患者膝蓋彎曲幅度大，膝蓋承受大重力，使患者膝蓋內外受力不均勻。可能會引起膝蓋疼痛，起身時也可能伸不直腿。
3、患者長時間盤腳，膝關節內側被擠壓，外側被牽引，長時間患者膝關節容易變形。
躺下的腿好嗎
1、患者躺下的時間長的話，患者的腿的血液循環變得不順暢，有可能腳麻木，所以躺下的腿不好。
2、平腿的角度比平腿的坐姿大，對髖關節的衝擊大，長時間保持姿勢，對患者腰椎產生一定的影響，也可能導致o型腿、x型腿等疾病。
