目前內痔是日常生活中容易患的疾病。醫學上，治療內痔的方法也很奇怪。你知道嗎？其實平時我們堅持的多種多樣的運動其實也是可以治療內痔的。那麼有哪些運動可以治療內痔呢？以下是治療內痔的運動，可以理解。
一、旋腹運動
首先，仰臥身體，自然伸展雙腳。在肚臍下一寸空海穴的位置，以手掌爲中心旋轉。首先，逆時針做2-30次。順時針做2~30次。切記，要先逆時針再順時針。
二、舉骨盆運動
先讓自己的身體仰臥，然後屈膝。讓自己的腳後跟靠近臀部。另外，想的手放在偷的下面，用腳底和肩膀的位置作爲支點，擡起自己的骨盆。同時，收緊自己的肛門，放鬆的時候，放下自己的骨盆。這個動作熟練後，可以配合呼吸，提肛時呼吸，放鬆肛門時呼吸。用這種方法每天要堅持重複做1-3次，每一次要做20下。
三、提肛運動
首先，讓自己的全身放鬆下來。然後，用力夾住自己的臀部和大腿。配合自己的呼吸，舔自己的舌頭到上顎的同時，肛門必須向上收穫。然後，提肛後，稍微關閉自己的氣道，就像停止自己的大便一樣。然後再配合呼氣，讓自己的全身放鬆下來。每一天早上和晚上各做一次，每次都要做十幾下。
四、交叉起坐運動
首先，坐在牀上或椅子上，交叉自己的腳，放鬆全身。然後讓自己的雙腿交叉站立起來，同時把自己的臀部夾緊，提高肛門。但是坐的時候一定要全身輕鬆。連續重複10-30次。
五、體前屈曲運動
分別站立自己的雙腳，握住雙手。從胸前的兩側上提到乳房處。與此同時，扭頭挺胸吸氣。呼吸充滿後，向前彎曲自己的上半身，向前彎曲自己的兩隻握手，沿腋下向身體後下插入，向自己深深呼吸。重複動作5-6次。
六、重心運動
把自己的雙腳合併起來，把自己的雙臂擡到頭上。與此同時，腳後跟向上提起，吸入大氣。然後，自然地掉下自己的胳膊，同時腳也踩下來，呼吸很深。重複動作5-6次。
希望經常做這些動作，治療自己的內痔。可以鍛鍊自己的身體，也可以治療自己的內痔。
