隨着成年人患牙周炎的人增加，牙周炎成爲危害人牙健康的主要口腔疾病之一。很多人認爲自己還沒到患牙周炎的年齡，其實不然。牙周病在我們小的時候開始慢慢腐蝕我們的牙齒，隨着年齡的增長患牙周炎的概率也自然增加。
因此，應儘快預防牙周炎的發生，專家建議除了保持良好的生活習慣外，還要多鍛鍊，多鍛鍊可以預防牙周炎。
冷、熱、酸、甜都疼，牙周炎給很多人帶來了痛苦。事實上，牙周炎也有體育療法，大多數人長期堅持練習是有效的。
國家體育總局體育醫學研究所博士表示，隨着年齡的增長，牙齦越來越萎縮，牙齒鬆動，間隙增大，食物殘留，細菌容易繁殖。隨着口腔內生物和化學刺激的增加，牙周疼痛感染化膿，牙齒進一步鬆動脫落。牙齒缺損，影響食物咀嚼，給腸胃功能退化的中老年人增加了腸胃負擔。
牙周炎的運動療法適用於沒有化膿性口腔炎症的人羣，患者在長期從事健身運動的同時，還應該刻意進行牙齒運動。運動的目的是促進牙周組織的血液循環，改善牙周組織的營養，延緩和阻止牙齦萎縮，儘可能保持牙齒功能。
體育恢復的具體方法是
1、用力咬合或碰撞上下牙齒，連續幾十次
2、雙手掌在兩側臉頰和嘴脣上，按摩牙齦，直到局部有發熱感。上述練習每天3次，每次5~10分鐘，練習時不要用力過猛，特別是有齲齒和牙齒鬆動明顯的人，練習時要注意用力穩定。
大家可以按照上述方法實施，提前準備預防牙周炎，擁有良好的牙齒，健康的學習和工作。
