良好的生活習慣，正確的口腔健康預防意識，選擇合適的健康預防產品，綜合起來，可以有效預防或預防牙周病。●注意口腔衛生，養成良好的衛生習慣。堅持早起、睡前刷牙、飯後漱口，理解並掌握正確的刷牙方法。●緊密關注牙周病的早期信號。刷牙或吃東西時，如果牙齦出血，應儘快引起重視。這是牙周發炎的表現，應儘快去醫院診治，檢查牙齦下牙的狀況和牙齦萎縮的狀況。●有效提高牙齒和口腔免疫力，殺死牙周病在萌芽狀態的同時，可以選擇合適的牙膏、牙刷、牙線，避免選擇不合適的口腔護理產品使牙齦問題惡化。注意飲食結構營養均衡，多吃白肉、雞蛋、蔬菜、水果等有利於牙齒口腔健康的食物，儘量不吃含糖的食物，不抽菸，不喝酒，多吃纖維豐富的咀嚼食物，有效地增加唾液分泌，有利於牙面和口腔清潔。●定期進行口腔保健檢查。如果條件允許，兒童應每半年進行一次，成人應每年進行一次口腔和牙齒健康檢查。每半年或每年洗一次牙，及時去除牙齦下牙結石。●注意飲食方面的衛生識。不要吃辛辣的食物，減少對牙齦的刺激。不要經常喝冰茶、可樂、檸檬汽水等碳酸飲料。特別注意睡覺前，剛吃酸性食物，如檸檬、葡萄柚汁，不要馬上刷牙。酸性液體容易軟化牙齒表面的釉質。此時刷牙容易破壞釉質，損壞牙齒。漱口，過一會兒再刷牙。
