牙周炎實際上屬於一種比較常見的牙病。這種病的危害其實相當大，而且牙周炎的病程也比較長。因此，要做好預防工作，首先要有良好的生活習慣，搞好衛生，然後要做牙科檢查，這是必不可少的，而且要有規律的飲食和合理的搭配。
在現代生活中，有牙齒問題的人變得越來越年輕。很多孩子的牙齒不好。年輕的牙齒有這樣那樣的問題。牙周炎是一種常見的慢性炎症，侵襲牙齦和牙周組織，屬於破壞性疾病。那麼在生活中如何預防牙周炎？
首先，要養成良好的生活習慣，注意口腔健康，堅持每天早起、睡前、飯後漱口、刷牙，並有正確的口腔健康預防意識，選擇適當的保健品，瞭解和掌握正確的刷牙方法和其他有利的預防措施。
其次，要密切關注牙周病的早期信號。刷牙時如有牙齦出血，應到醫院診治，檢查齦下結石和牙齦萎縮情況，有效提高牙齒和口腔的免疫能力，降低發病率。
最後，爲了預防牙周炎，我們需要養成健康的飲食習慣。在日常生活中，要注意飲食結構的營養平衡。我們應該多吃白肉、雞蛋、蔬菜、水果和其他有利於牙齒和口腔健康的食物。我們應該多吃富含纖維的咀嚼性食物，有效增加唾液分泌，儘量少吃含糖食物。
糖尿病患者容易出現嚴重的牙周組織損傷，反過來，牙周病又會加重糖尿病，使糖尿病患者血糖難以控制。因此，糖尿病併發牙周炎時，必須同時治療糖尿病和牙周炎。
記得每天早晚刷牙。最好還是用溫水。很多人不知道的是，睡前刷牙比早上醒來更重要。如果發現牙齒上有結石，需要及時治療，不要耽擱太久。
另外，用拇指和食指按一定方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙齦過早萎縮。這對預防非常重要。
在生活中做好這幾點，那麼就可以避免牙齒出現問題，牙齒健康整個人也會精神起來。
