肩周炎發作時可引起疼痛感，對日常生活有很大危害，想要預防肩周炎，在站立、睡眠時都應保持正確的姿勢，平時要避免長時間伏案工作，還應注意肩部的保暖，避免着涼，適當的運動也有助於預防肩周炎。
肩關節作爲中老年人的常見疾病，其發病原因多種多樣。這種疾病對患者的正常生活有很大影響，面對肩周炎，應深入瞭解它的病因，積極做好疾病的預防，纔可以避免疾病造成的危害。那麼，怎麼預防肩周炎呢？
1、保持正確的姿勢
肩關節的發生與不良姿勢有很大關係，想要預防疾病的發生，平時在站立時要保持挺胸擡頭的姿勢，睡覺時要避免使用過高的枕頭，側臥時避免靠近牀鋪一側的肩膀受壓，可以使用軟枕墊在耳側，減輕肩部的壓力。
2、避免長時間伏案工作
伏案工作者常常不自覺的出現低首聳肩的動作，這種姿勢會加重肩部肌肉的負擔，久而久之，可誘發肩周炎。長期在電腦前工作的人要選擇合適的椅子和電腦桌，在工作40分鐘左右應起來活動一下身體，放鬆頸、肩等關節。
3、避免關節着涼
肩關節着涼可增加肩周炎的患病機率。秋冬季外出時應戴好圍巾，做好肩部的保暖，在夏季，要避免空調、風扇對着身體直吹。有條件的平時可適當熱敷肩部，促進血液循環，減輕肩部肌肉的緊張感。此外，堅持適當的運動也有助於促進血液流通，預防肩周炎的發生。
