在中小學校園裏，近視學生聚集在一起，追逐它的原因有很多。據瞭解，學習壓力大，中小學生閱讀、寫作、看電腦等時間增加。閱讀和寫作姿勢不正確是近視的直接原因，但部分食物、過量攝入肉類不吃蔬菜和甜食等不良飲食習慣也可能使兒童患有近視。
青少年如何預防近視？
近視患者越來越多，尤其是青少年患者。學校最常見的近視預防是眼保健操。預防近視首先是培養青少年閱讀和寫作的正確姿勢，眼睛和書籍之間應保持約30釐米的距離。
閱讀和寫作時，光線應適中，不要太強或太暗，光線應從左前方射擊，以免手的陰影阻礙視線，這也是保護眼睛不近視的方法。
早上，當你在空氣清新的地方自然站立時，你的眼睛首先平視遠處的一個目標，然後慢慢眼睛35釐米，然後將視線從近到遠轉移到原來的目標。重複幾次，然後進行深呼吸運動，有利於調節眼功能。
其次，從小就要驕傲，和孩子有良好的用眼習慣。教育青少年糾正不合理的用眼習慣，比如躺在桌子上，歪着頭看書或者寫字，躺在牀上看書，吃飯的時候看書，強光或者暗燈，月光下看書，開車的時候看書，走路的時候看書。這些壞習慣會使眼睛過度疲勞，降低視力敏銳度。這些都是預防近視的主要場所。
平時注意均衡飲食，做粗細搭配，葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜、水果和海鮮，少吃糖果和甜食。
現在我們對近視的預防和保健方法有了一定的瞭解。此外，專家說：視覺疲勞會使你的眼睛近視、眼睛乾燥、腫脹、充血、畏光、流淚、頭痛、頭暈、黑眼圈甚至失眠……睫狀肌持續收縮時間過長，使眼睛長期疲勞近視，會出現假性近視，希望大家能注意。
