鈣是人體生命活動的調節劑，是人體生命的來源。鋅是人體必要的微量元素之一，在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中發揮着非常重要的作用，被稱爲婚姻和諧元素。對男性來說，缺鈣缺鋅對生育有一定的影響。男性缺鋅缺鈣容易不育，下面介紹。
一、缺鈣對男性生育的影響
男性生育能力可能與骨骼健康有關。美國哥倫比亞大學遺傳學家傑勒德·卡爾桑蒂指出，骨骼可以釋放一種叫骨鈣素的物質，骨鈣素可以增加睾丸激素的生成量，睾丸激素可以控制男性的生育能力。骨鈣素減少時，睾丸激素也減少，精子量減少，影響男性的生育能力。
一般來說，青壯年有很大的生活壓力，緊張的生活節奏往往疏忽身體不適，而且這個年齡段缺鈣沒有典型的症狀，容易隱瞞病情。經常疲勞、無力、抽筋、腰痠背痛、過敏、感冒等症狀時，應懷疑是否缺鈣。補鈣可以吃牡蠣、紫菜、白菜、花椰菜、頭菜、蘿蔔、甘藍、白菜等。但是，補鈣也要適量補充，過量有害，補鈣必須在監測骨鈣的基礎上補充才安全，以補充食物爲主。
二、缺鋅對男性生育的影響
鋅是人體必備微量元素之一，參與多種酶的活性和多種生理過程。長期缺鋅會影響垂體的功能，減少促性腺激素的合成和分泌，使精子產生障礙，不僅精子數量減少，而且死精子過多。正常精液中鋅的含量爲(1.2~3.8毫摩爾/升)，鋅的含量過低會導致男性不育。
另外，缺鋅可以改變前列腺液中的酶活性。影響精液的液化和精子的正常運動，使精子的頂體功能異常，降低了游泳和穿透卵子的能力，導致不育。平時要注意多吃一些富含鋅的食物，如生蠔、豬肝、花生、核桃等，以補充體內鋅的不足。
缺鈣鋅對男性生育的影響很大，缺鈣鋅引起的男性不育患者除了平時重視飲食習慣外，還要積極治療。
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