脂肪肝通常被稱爲財富疾病，脂肪肝的症狀是什麼？由於肝細胞脂肪堆積過多的病變，嚴重威脅中國人民的健康，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。那麼，如何治療脂肪肝呢？
脂肪肝治療-飲食治療
飲食治療是大多數脂肪肝患者的基本治療方法，也是預防和控制脂肪肝進展的重要措施。衆所周知，熱能的來源是食物中的蛋白質、脂肪和糖，這與年齡、性別和工作類型有關。
高熱量攝入會增加體重和脂肪合成，從而加速肝細胞脂肪的變性。儘量多吃單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等。)，儘量少吃飽和脂肪酸(如豬油、黃油、羊油、黃油、奶油等。)，並限制膽固醇的攝入，如動物內臟、腦髓、蛋黃、魚卵、魷魚等。
在糖攝入方面，你應該吃一些低糖飲食，而不是富含單糖和雙糖的食物，如高糖蛋糕、冰淇淋、幹棗和糖果。脂肪肝患者還應堅決擺脫不良飲食習慣，每天定期進行三餐。
長期大量飲酒可引起脂肪肝，應堅決戒酒。同時，過量攝入、零食、夜食、間食和過度追求高品位、高熱量的調味品會導致體內脂肪過度積累，應儘量避免。不規律的飲食，如經常不吃早餐，或三餐飢餓會干擾身體的新陳代謝，爲肥胖和脂肪肝的發病提供條件。
研究表明，在一天的能量攝入量相同的情況下，晚上吃得太多比定期吃三次更容易發胖。此外，吃得太快的人不容易感到飽腹感，容易因爲能量攝入過多而促進肥胖。
脂肪治療-運動治療
運動類型：脂肪肝患者主要選擇低強度動態運動，旨在鍛鍊全身體力和耐力，通常稱爲有氧運動，如慢跑、中速步行（115~125步/分鐘）、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢羽毛球、拍球、跳舞、廣播體操、跳繩、游泳等。這種運動對脂肪肝患者減肥、促進肝臟脂肪消退有很好的效果。
運動強度：脂肪肝患者應根據運動後的疲勞程度和心率（脈搏）選擇適當的運動量。運動時脈搏爲100~160次/分鐘（實際年齡爲170），持續20或30分鐘。運動後疲勞應在10或20分鐘內消失。也有人認爲，運動量的大小應該加快呼吸，稍微出汗後再鍛鍊一段時間。
