由於近年來脂肪肝的人數增加，脂肪肝困擾的人也增加了。即使有很多人對脂肪肝知之甚少，也不知道他們是如何患脂肪肝的。爲了讓更多的人知道脂肪肝預防脂肪肝，在日常生活中誘發脂肪肝的因素是什麼？
誘發脂肪肝的因素
飲食結構發生變化。隨着人們生活水平的提高，高脂肪、多糖、多酒飲食相對增加，但飲食控制不受重視。長期過度攝取這些物質，脂肪堆積在肝內，引起脂肪肝。爲了預防脂肪肝的發生，人們必須改善飲食結構，不要攝取過多的脂肪和大量的甜食，不要喝酒。
生活、工作節奏快、體力活動和鍛鍊少是脂肪肝發病率上升的另一個原因。快節奏的工作生活在減少人們的鍛鍊的同時，由於工作方式的變化，很多工作不需要消耗很多體力，爲了加快肝內脂肪的堆積速度而引起脂肪。適當增加運動，促進體內脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里就能達到減肥的效果。仰臥起坐或健身器械鍛鍊是有益的。
對肥胖、血壓增高、血脂增高認識不足，不重視自我預防。肥胖、血壓增高、血脂增高等是脂肪肝發病的危險因素，促進發病，應預防肥胖、高脂血症、脂肪肝和糖尿病的發生。超重和肥胖者應積極減少熱量攝取，增加運動量。
脂肪肝疾病的症狀是什麼
與其他原因引起的脂肪肝相同，輕度的酒精性脂肪肝大多沒有異常表現，但中、重度的酒精性脂肪肝與慢性肝相似，如輕度的全身不適、疲勞、上腹部不適、膨脹、噁心嘔吐、食慾不振、腹脹等。
少數患者存在低熱、腹瀉、四肢麻木、手抖、功能減退等問題，30%~50%男性患者內容的程度與嚴重性和持續性一致。
酒精性脂肪肝者最常見的體徵就是肝腫，有些人是肥胖者，脾臟一般不大，皮膚和鞏膜出現黃疸者也不多見。
檢查後可發現肝功能異常，具體檢查結果與脂肪浸潤肝細胞的程度和範圍有關。
