醋可以去除牙齒上的一些黃色污漬，如茶漬、煙漬等，有美白牙齒的效果，但醋美白牙齒只能由於緊急情況，不能長期美白牙齒，因爲醋酸，長期使用會使牙齒鈣，腐蝕牙釉質，導致粗糙脆弱，嚴重成爲蜂窩牙，最多2個月一次，有除口臭的效果。
牙垢主要由食物殘渣、脫落口腔上皮細胞、唾液和細菌組成。醋有一定的殺菌作用，醋酸可以軟化牙垢中的物質，分解脫落，這也是醋後牙齒快速變白的原理。
正常刷牙後，仔細清理口腔異物，將白醋含入口中，儘量將醋送到牙齒周圍，持續2分鐘。這兩分鐘牙齒會有酸木的感覺，很痛苦。2分鐘後吐出醋，然後用牙齒仔細刷牙。這時牙齒表面粗糙難刷。清潔口腔質量無異味，可以看到牙齒瞬間變白。這種方法適用於緊急情況。
雖然小民間處方美白牙齒可以在短時間內發揮美白牙齒的作用，但由於牙齒損傷程度不明確，一般不建議長期使用，要做真正的白牙，首先要養成良好的刷牙習慣，飯後漱口，早晚刷牙，均衡飲食，保持口腔清潔，防止牙齒從源頭變黃。
