牙齒髮黃是生活中很常見的口腔問題，很多因素都會導致牙齒髮黃，比如吸菸、喝咖啡、喝茶、藥物因素等等，不僅影響口腔健康，牙齒髮黃也會讓別人看着不舒服，那麼，怎麼才能讓牙齒變白呢？下面我們一起來看一下吧！
1、美白污漬功效的牙膏
美白牙膏市場上種類繁多，但真正有效的寥寥無幾，其實不是印有美白兩個字的牙膏，就一定能美白牙齒，也要選擇適合自己牙質的，一些美白牙膏含有漬素植酸鈉的成分，是可以改善煙漬。茶漬、咖啡漬等外來引起導致的牙菌斑堆積型牙黃，像藥物引起的牙黃、牙青、牙黑等用美白牙膏是無效的。
2、每天刷牙，定期洗牙
牙齒變黃與口腔衛生有直接關係，所以要養成良好的潔牙習慣，早期刷牙，每次刷牙不少於3分鐘，吃刺激性、顏色重的食物後要及時漱口。定期洗牙，洗牙能夠有效的清潔牙漬、牙菌斑以及牙結石，美白牙齒，做好是每年洗一次牙。牙齒美白貴在堅持，除了日常的清潔，還要減少攝入茶、咖啡等容易影響牙色的飲品。
3、美白牙齒小偏方
食鹽刷牙：鹽有消炎殺菌的功效，用來刷牙還可以美白牙齒，把少量食鹽混在牙膏中刷牙，做好是每晚使用，堅持一週就會有效果。
小蘇打刷牙：小蘇打是鹼性的，其清潔能力很強，可用以潔牙，牙刷擠上牙膏後，沾取少量小蘇打，待小蘇打完全被牙膏溼潤後在刷牙，每週1-2次即可，長期使用可使牙齒明亮光潔，減少牙菌斑形成。
食醋漱口：常吸菸活喝咖啡導致的牙漬，可以用食醋來清潔，食醋能軟化牙結石、牙菌斑，含一口食醋2分鐘左右吐掉，然後正常刷牙，每週一次，去牙漬效果很好。
牙齒美白貴在堅持，不管是什麼方法，都要使用一定時間後纔能有明顯效果，另外，日常飲食要多注意，多吃新鮮蔬果，少吃油膩辛辣，對口腔健康有利，健康的牙齦、健康的牙體，纔能有潔白的牙齒。
