中醫認爲，女性吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，侵害子宮，導致宮寒。所以，常吃生冷食物的女性得警惕宮寒。可是在炎熱的夏季總免不了要吃點生冷食物，該注意些什麼呢?
1、分辨寒食
除了從冰箱裏拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，即使是加熱後，也要分季節、適可而食。
女性常吃生冷食物得警惕宮寒
2、吃涼順序
養成習慣，餐前可以喝一杯薑茶，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。
3、餐前薑茶
有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，後吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
