女性生完孩子之後會大傷元氣，大量的血液會流失，時間久了會導致貧血。女性朋友應該多喝一些粥裏，因爲大部分粥裏面含有胡蘿蔔素、維生素b、鋅、鐵等具有一定的滋補功效，那產後喝哪些粥可以補血補氣呢。
產後喝哪些粥可以補血補氣？
1、西米珍珠蛋粥
需要30克西米，10個鵪鶉蛋，適量的白糖，首先要把西米洗乾淨放在水裏煮五分鐘，燜十分鐘左右撈出來放在涼水裏瀝乾。然後再把西米放在鍋裏煮開，再轉小火加入適量白糖放入鵪鶉蛋，等鵪鶉蛋煮熟之後就可以飲用了。西米具有化痰、補肺、健脾的功效。常常飲用西米能夠讓女性皮膚變得更加的紅潤有光澤。鵪鶉蛋和西米搭配具有補益氣血、滋養五臟的功效，此食療方法特別適合於產後女性來進行補血補氣。
2、紅豆紫米甜湯
需要30克紅豆，50克紫糯米，十克桂圓肉，適量的糖，先把糯米、紅豆洗乾淨加入適量的水浸泡一晚上，然後放在鍋裏面加入兩碗水，大火煮開十分鐘之後再使用小火一直把紅豆、糯米煮熟爲止，最後再加入桂圓肉，直到把桂圓肉煮爛爲止，加入糖來進行調味。紫糯米和紅豆裏面含有豐富的鐵質和蛋白質，可以改善產後貧血的情況。
3、阿膠糯米粥
需要50克阿膠，100克糯米，適量的紅糖，把阿膠打碎，糯米淘洗乾淨放在水裏浸泡兩個小時，鍋裏面加入適量的水和糯米，大火煮開之後再用小火一直熬成粥，最後放入阿膠粉攪拌均勻，再用紅糖調味就可以了。治療方具有滋養補血、固表止汗，可以緩解因爲氣虛所引起的盜汗、腹部墜漲、全身乏力、胸悶氣短等。
4、銀耳木瓜粥
在生完孩子之後一定要注意營養的均衡，不能挑食和偏食，不能大量的攝入高營養食物，不然會引起營養過剩，不能有太大的心理負擔。
溫馨提示
需要200克糯米，150克青木瓜，50克銀耳，10克枸杞子，把糙米洗乾淨之後放在水裏浸泡半小時，銀耳用溫水泡軟撕成小朵，青木瓜去除皮切成小丁。把糙米放在鍋裏面加入適量水，煮開之後轉小火再煮十分鐘加入枸杞子和銀耳，再煮五分鐘左右，最後再加入青木瓜丁，繼續用小火煮一刻鐘。木瓜裏面含有豐富的維生素a和木瓜酵素，能夠刺激女性荷爾蒙的分泌，另外裏面含有大量的微量元素，可以促進乳腺的發育，促進乳汁的分泌。
