月子期間燕窩需要分階段來進補，不同的時期吃燕窩的量也不相同，可以將燕窩的營養和作用最大化，那麼月子期間什麼時候開始吃燕窩？下面本站小編帶來介紹。
順產的產婦，在能進食後，就可以開始吃燕窩進補了。由於冰糖性較寒，在產後的第一週建議燕窩不要加入冰糖調味。(清燉就可以哈)
剖腹產的產婦，一般產後6個小時需禁食禁水，等排氣後，確定能進食後，就能開始用燕窩調理了。
需要注意的是，由於剖腹產的產婦產後第一週容易傷口感染，出現發燒等症狀。如果是出現發燒症狀的產婦，就暫時不適宜食用燕窩了，需要等燒退了，傷口癒合後方能食用。
吃燕窩的最佳時間
早晨6-9點或是晚上10點到凌晨1點。(一年之計在於春，一日之計在於晨，小雪建議早晨食用是吃燕窩進補的最佳時。早上空腹的時候，是一天中營養吸收最快、最完全的時間。因此，每日早上吃燕窩，燕窩中的營養最容易被人體吸收，也能爲產婦補充最佳的營養。)
月子燕窩進補需分階段
產婦的月子期，其實並不如字面上說的只有一個月。月子期按階段分，一般爲42天共6周，分爲排毒期、修復期、滋補期、調整期四個時期，每個時期對於進補的需求都不一樣，食用燕窩調理的着重點也會不一樣。
1、排毒期(產後第1周)
產後第1周，產婦需要排清體內的惡露和瘀血。這個階段吃燕窩，能促進體內新陳代謝，對於惡露的排出非常有幫助，化瘀消腫。
上面也說到，產婦在產後第1周，不太適合食用冰糖，對於含糖的果汁和甜食也要慎食。因此，這個階段的進補燕窩可以清燉，更有助於產婦對營養的吸收。
2、修復期(產後第2周)
修復期最主要的是要促進傷口癒合，修復身體機能，調理各臟器，收縮骨盆腔，促進子宮收縮，恢復子宮的正常機能，這是產後調理最爲重要的一環。這個階段吃燕窩，能爲產後女性補充大量優質的蛋白質，有助於機體和臟器的修復。
許多產婦會在產後食用桂圓、當歸、黃芪、黨蔘等補血補氣的食材，補充產婦分娩中流失的營養。但需要注意的是，需要等產後惡露完全排出後，或是顏色不再是鮮紅色後再吃，否則可能會引起活血，增加產後出血。
3、滋補期(產後3-4周)
這個階段就可以開始食用一些補血理氣的食材，達到修復肌膚、補充營養的作用。除了補血理氣的食材，還可以增加一些利尿、有助於消水腫的食材搭配燕窩，能消除產後水腫的現象，對身材有更好的修復作用。
4、調整期(產後5-6周)
這個階段最重要的是補充膠原蛋白，膠原蛋白能促進妊娠紋的護理和修復，讓肌膚不容易鬆弛，這時候食用燕窩，能令肌膚保持水潤彈性。
除了膠原蛋白，補充膳食纖維也是非常重要的，產婦在產後用水果搭配燕窩食用，補充維生素，有助於促進新陳代謝，防止產後便祕。由於產婦忌寒涼的食物，因此食用水果時，可以稍微加熱再食用。
以上就是月子期間什麼時候開始吃燕窩，月子期吃燕窩的最佳時間，請大家繼續關注。
