夏季來臨,很多人感覺心情很容易煩躁,很多人一點也不喜歡夏天,恐高溫恐太陽恐蚊子恐蒼蠅,那麼,你有夏日恐懼症嗎?夏天爲什麼容易產生心情煩躁?下面本站小編就帶來介紹。
夏天的日常:汗水和劉海難捨難分;穿了防曬衣,還是被曬黑;惱人的嗡嗡聲過後,被身上各處奇癢難當的感覺困擾....天氣悶熱,人們容易失眠或情緒煩躁,易誘發驚恐障礙的發生。你有夏日恐懼症嗎?
悶熱的天氣,讓人喘不過氣,睡不好覺。
蚊子,蒼蠅肆意橫行。
太陽超級大,曬曬曬,冬天好不容易白回來,夏天不注意防曬,功虧一簣。
空氣吹的太多,溼氣又加重。
暴曬的陽光把車箱變成烤箱。
突然的暴雨,讓街道成爲河道。
體感30度的那天,突然停電停水。
最討厭的是到夏天還沒有男朋友。
1、與悶熱的氣候有關。
夏季太陽炙烤,雨水增多,空氣溼度大,晝長夜短,人的作息變得不規律,勢必影響心情,導致季節性情感障礙。更長的夏日和持續的悶熱會使情緒障礙越來越嚴重。其主要症狀是食慾不振、睡眠障礙、過度焦慮和抑鬱以及體重減輕。
2、身體不舒服。
夏季溼熱的環境適合各種致病菌的生長繁殖。所以夏天容易感染各種疾病,比如流感、腸胃炎、痢疾等。是因爲身體在承受各種影響心情的痛苦,一直處於抑鬱狀態。夏季雨水增多,氣候溼熱。氣壓越低,人越容易感到無聊,最終導致失眠、食慾不振,影響人的情緒。
3、心理壓力太大。
夏天,人的生活作息不規律(夜宵喝酒擼串),各種應酬、聚會、節假日都會導致身體過度疲憊。特別是參加集體活動的時候,要考慮衣着、交際等。無形中增加了心理壓力,導致焦慮、緊張或恐懼等一系列不良情緒。
炎炎夏日,我們的情緒的確會受到天氣影響,焦慮、抑鬱、睡眠障礙等心理症狀會增加。
這就需要我們客觀對待,積極調整,養成良好的、有規律的生活習慣,保持積極愉悅的心態,去發現這個季節更多的美好。
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