其實女性的副乳不僅只是影響到了女性的美觀，還很大程度上面影響到了女性們的身體健康，因爲副乳就這樣一直髮展下去的話，就會導致女性乳房疼痛，甚至是會發展成乳腺癌，所以副乳預防的關鍵方法很重要，來具體瞭解一下。
乳房是女性的第二特徵，豐滿的乳房可以給女人帶來不少韻味。然而，相對乳房，副乳卻是女人的一大煩惱。想象一下，穿無袖上衣的時候，副乳在側面若隱若現，要多尷尬就有多尷尬。可是爲何會出現副乳，該如何避免副乳的出現呢?下面一起來看看幾點，解決副乳煩惱!
兩大原因讓你多長一對乳房。
原因一：跟遺傳和家族史有關
正常情況下，胚胎髮育至第9周時，除胸前區的一對乳腺始終能保留並繼續發育外，其他部位的均退化、消失，但有些人她們多出來的那些乳腺卻沒有退化掉或者退化不完全，繼續殘留下來，那麼，她們在出生後就形成了多餘的乳房了，這就是我們說的副乳，當胎兒出生後，殘留的副乳一開始可能隱匿起來了，所以我們肉眼看不到。
但是，隨着身體的發育，到了青春期後，尤其是在妊娠期、哺乳期，人體內的激素髮生了很大的變化，之前殘留下來的乳房便慢慢地長大形成了腫塊，有的甚至還會分泌乳汁。
原因二：由於後天肥胖或穿衣不當所致的
由於乳房是由脂肪和乳腺管組成,，在外力壓迫下可以移位。有些女性在選擇內衣上，爲了能擠出乳溝，常選一些偏小號的內衣，有的爲了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣，由於胸罩過小，鋼圈、罩杯相對包覆性不足， 長時間擠壓，久而久之就把乳房周邊的乳脂肪外擠了，乳腺就會朝沒有包覆到的腋下發展，於是“副乳”便出來了。
如何預防副乳的形成?
(一)穿對內衣
女性需要學會對乳房的自我檢查。選擇內衣尺寸要正確，採購時試穿非常重要，不要只憑尺寸就購買，因爲不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異，因此購買時一定要試穿。內衣一定要能包覆整個乳房，這是預防假性副乳產生的第一步，如果已經有副乳困擾的女性朋友，內衣的選擇更應該注意以加高加寬且完整包覆爲原則，或是穿戴具有矯正效果的調整型內衣，才能長期保有窈窕美麗的好身材。
(二)做啞鈴運動
啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪，從而強壯胸肌，常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊，雙手緊握啞鈴，下手臂儘量向上靠近，然後整個手臂在身體兩側張開，最後向中間靠攏，每天反覆進行此動作20次。
(三)做上舉手操
做上舉手操有效防治胸部下垂，減少副乳的形成，還有瘦手臂，增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。
具體做法：
1、首先上身挺直，收腹夾臀，將拿着瑜伽球的雙手往上擡，並繞到後勁部位。
2、然後背嵴挺直，將瑜伽球往後上方延伸，手臂打直，感覺上手臂在用力。
3、再將手慢慢放下，回到做法1時的動作。
4、來回重複此操6-8次。
(四)常常撫摸胸部
要想讓胸部更加集中，減少副乳的形成，那就需要常常愛撫她們，進行胸部按摩。
進行胸部按摩，需要注重捏與推的技巧。
具體做法：
1、用虎口將胸部從兩側向上推高。
2、用指腹從胸部下方往上輕拍，直到鎖骨處。
3、從兩側副乳部位向中間推擠。
4、用手心部位將兩側副乳由外向內推。
5、雙手包住胸部下圍往上託高。
6、兩手按壓乳腺部位。
