女人月經期容易煩躁嗎

月經是每位女性每個月都會經歷的事情，而正常的月經週期才能說明女性的內分泌以及身體是健康的，但是很多女性在月經期會出現情緒上的變化，很多女性都說自己的經期容易煩躁，那麼女人月經期容易煩躁嗎？

月經是受體內的內分泌控制的，某些女孩子月經期間的神經和體液調節功能處於不穩定狀態，大腦皮層興奮性改變。體內的雌激素和孕激素比例不協調，從而造成植物神經功能紊亂，引起身體不適，進而導致情緒上的變化，因此就會出現經期煩躁的現象。

在煩躁的時候，可以適當的改變自己平常平淡枯燥的生活，進行一點點改變，比如聽聽優雅的輕音樂，可以使自己的心情進行徹底放鬆，不在想一些亂七八糟的事情。

女性一般是需要傾訴的，尤其是大姨媽來的那幾天，特別需要一個發泄口，所以女性可以多找知心的朋友聊天，或者是參加一些小型聚會，不要一個人悶着。多休息也很重要，因爲大姨媽期間女性容易感到累，而且抵抗力低。

總而言之，無論我們的心情煩躁是身體引起的還是我們本身的心理問題，只要我們勇於面對，積極對自己的情緒進行調節，大姨媽期間的煩躁是絲毫不成問題的。