乳房是女性身體中很重要的一個部位，也是比較隱私的，很多女性都有因爲自己的副乳而煩惱過，覺得十分難看，那麼，副乳怎麼消除才正確？下面本站小編就來說說。
消除副乳，不是一件很輕鬆的事情，從多方面着手進行，效果會更好。當然了，一定要堅持到底，半途而廢也是沒有效果的喲!
一、穿好內衣
正確的穿內衣方式：
1、肩帶掛在肩上。上半身向前傾斜45度，讓乳房自然的進入罩杯中，用雙手托住罩杯下方;
2、身體稍向前傾，使乳房完全套進罩杯內再扣上背扣;
3、適當將乳房外側的贅肉撥至罩杯內，將兩側側比拉開，使其平服;
4、身體站直調整肩帶以至鬆緊適中;
5、活動一下身體，看文胸是否有移位。
乳房大部分是脂肪，比肌肉更有流動性，如果內衣選擇錯誤或穿戴錯誤，會導致脂肪往外擴，卡在腋下那一塊，時間久了就形成了脂肪型副乳。所以，請根據自己的胸型選擇正確的內衣。雖然內衣並不會讓形成已久的副乳消失，但側翼包裹合理舒適的內衣能在視覺上起到很好的幫助。
二按摩：
1、擡手臂，從胸外側向上提拉，一側20下。
2、擡手臂，從腋下往下撥弄，按摩淋巴結，一側20下。
三、訓練：
通過力量訓練，才能消減掉多餘脂肪和加強該處的肌肉，一組10次，練習2-3組。
髕骨上提，讓膝蓋不會有太大壓力，一組10次，練習2-3組。
收緊腹部，不要塌腰，一組10次，練習2-3組。
一組10次，練習2-3組。
注意事項：
不要生悶氣，凡事想開點;
少熬夜;
有腫塊，疼痛難忍的副乳，要及時就醫。
乳房是女性非常私密的部位，很少外露，但其實副乳卻並不少見。
很多女性朋友們介意自己的副乳，總在意腋下和乳房之間多出來的那兩塊，尤其是穿稍微貼身一些的衣服還會凸出來，穿衣服也不好看，那副乳是怎麼來的呢?爲什麼有些人沒有，有些人又很明顯，深受其擾。
副乳，其實就是多餘的，一般都是長在腋窩和胸部相連接的地方，也有可能長在正上方。
之所以出現，其實就是發育異常造成的，讓腋下本該退化的始基沒有完全退化，就變成了小副乳。
很多女性腋窩下都有兩塊小肉肉，很多女性一看自己腋下長了兩塊小肉肉，就認爲是副乳。其實並不是，你那十有八九是贅肉。
腋下的副乳和贅肉，區別是比較大的。副乳在經期前後，會跟胸部一樣，出現脹痛感。副乳摸起來和摸胸部的感覺是一樣的，而贅肉摸起來就只是軟軟的脂肪。女性在懷孕期間，如果腋下是副乳，副乳會跟着變大，並且有時候還會分泌汁水。
但腋下若是脂肪，就不會變大，也不會分泌汁水。
副乳通常分爲先天性和後天性，先天性副乳有完全性副乳和不完全型副乳兩種：
完全型副乳與正常乳房一樣，發育有乳腺，乳頭和乳暈，還會隨着月經、妊娠和哺乳發生變化，甚至泌乳。
不完全型副乳沒有乳腺，雖有可能發育乳頭和乳暈，但因沒有腺體組織，不會出現因激素水平的改變而發生變化。
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