分娩是指孕婦在一個月以上的時間內恢復身體，一般分娩的孕婦比剖腹產的孕婦恢復得快。坐月子的產生可以追溯到西漢，距今已有兩千多年的歷史。當時也被稱爲月內，是產後必要的儀式行爲。從社會學和醫學角度來看，坐月子可以幫助產婦順利度過生理和心理轉變的關鍵時期。
坐月子不能吃什麼食物
1、坐月子不能吃冷、熱、刺激性大的食物，如火鍋、冰淇淋等。緩解產婦術後胃腸消化吸收的功能，促進產婦去除淤血。
2、坐月子期間不建議大補充，營養過剩產婦難以消化，加重產婦身體負擔，如人蔘、鹿茸、燕窩、枸杞、阿膠、鰻魚等。
3、除此之外，孕婦產後一週內不要吃太多油膩的食物，以免產後出血。
坐月子的注意事項
1、坐月子的前兩週，不建議喝太多水。飲水過多會出現水腫現象，影響產後恢復。
2、分娩期間產婦應注意多吃水果、蔬菜和高蛋白高的食物，補充產婦術後的身體需求。
3、坐月子的孕婦應該吃有利於消化的食物，促進產後早日排便，緩解產後痔瘡的現象。
