坐月子能不能吃植物油

植物油是廚房中必不可少的一種食材，無論是要做涼菜，還是要炒菜、燉菜，都需要食用油的參與，才能保證菜品的味道更鮮香。但是產婦在坐月子的時候，家裏的老輩人會限制產婦的飲食，那坐月子能不能吃植物油？

植物油是人體獲取不飽和脂肪酸營養的主要渠道，如果坐月子的時候一點食用油都不吃，那可能會影響產婦的營養吸收，因此坐月子的時候是可以吃植物油的，而且一定要保證每天都要吃植物油。但是坐月子期間的飲食需要清淡些，產婦要注意植物油的量，不可以過量食用。

產婦適量吃一些植物油，可以給身體提供更多的不飽和脂肪酸營養。這種營養物質不僅是產婦的身體所必需的，寶寶的成長也需要大量的不飽和脂肪酸。只要產婦適量吃一些植物油，就可以通過乳汁給寶寶提供豐富的氨基酸營養。

但如果產婦過量食用植物油，那就可能會給自己和寶寶的健康帶來危害。因爲植物油中的主要成分就是油脂，食用過量容易導致腹瀉。而且植物油中也含有大量膽固醇，過量攝取膽固醇，會給產婦的心腦血管帶來危害。