身體素質好，纔可以減少平時生病的機率。但是生活中很多的朋友身體抵抗力都不是很好，容易生病，比如遇到天氣的突然變化，會拉肚子。拉肚子時飲食一定要注意，那麼拉肚子能不能吃紅薯？
拉肚子時並不建議吃紅薯，因爲拉肚子時，腸胃已經被破壞，如果吃紅薯會加重拉肚子。因爲紅薯屬於一種寒性的食物，而且還含有大量的膳食纖維，這些膳食纖維並不能及時的消化，能刺激促進胃腸蠕動，促進排便，所以不建議拉肚子裏吃紅薯。
拉肚子裏患者的食慾會下降很多，如果想要調理食慾，可以吃一些蘋果進行調理，可以增加食慾，也不會加重腸胃的負擔。要注意不要直接生吃蘋果，可以煮後再吃，這樣可以起到調理拉肚子的情況。
另外吃香蕉也是調理拉肚子的方法之一，香蕉含多種微量元素和維生素，屬於營養價值頗高一種水果。其中大量的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。可以選擇把生香蕉連皮切成段或者是把整條香蕉拿去蒸熟吃，這樣纔可以起到止瀉的效果。吃香蕉止瀉一定要注意控制好量，不能多吃。
