大便基本是每個人每天都會排除體外的物質，由於人體腸道菌羣失調，或者受到外邪內熱的影響，會出現大便乾燥的情況，一般情況只需要多喝白水，多吃容易消化的綠色食物，身體就會自我調節到良好狀態。下面就關於大便乾燥的原因和辦法，小編給大家做一些簡單的介紹。
大便乾燥的原因和辦法？
1、孩子便祕問題不可大意，因爲兒童便祕會使體內毒素增多，影響腸胃功能紊亂、食慾不振、腹痛腹脹、口臭等甚至發生肛裂、便血。肛裂的發生使孩子對大便產生恐懼心理，時間久了，造成惡性循環。
2、兒童便祕大多數是因爲腸道菌羣失衡，食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，孩子腸道菌羣繼發改變，腸內發酵過程少，就容易造成孩子便祕的問題。
3、給孩子多喝水，幫助消化，可以用右手摁在孩子肚臍眼上進行順時針按摩，每天一百次，可以幫助消化。兒童便祕一定別亂用方法，可能會導致對腸道的二次傷害。
大便乾燥怎麼解決？
1、這種情況應該多吃蔬菜水果，多吃香蕉，多喝水，每天養成定時蹲便的習慣，逐漸有利於緩解。一般蔬菜水果沒有明顯影響的。
2、建議飲食清淡，多吃蔬菜粗糧，少吃肉蛋奶甜食，母乳的母親飲食也要清淡，多給孩子順時針揉肚子促進每天排便，生活調理一般就可以了。
以上就是關於大便乾燥的原因和辦法做的簡單介紹。總之大便乾燥，只要沒有其他比如肚子疼、發燒等情況，一般只需要自己注意調節飲食，少吃辛辣類食物，多吃清淡去火的食物，平時不要熬夜，合理安排自己的作息時間，大便乾燥的情況就會慢慢消失。
