大便乾燥，便祕，還有大便太乾引起的肛裂，是現代人生活中常見的事情。這是什麼原因？現在人們工作環境變好了，大多是坐在辦公室的白領，每天活動量很少，又不注重飲食和睡眠，腸道蠕動就會過慢，便祕問題就出現了。那麼有什麼快速治大便乾燥的方法？
快速治大便乾燥的方法
大便乾燥一般都是由於運動量過少導致的這些現象，所以應該及時的進行調理。也可以通過使用開塞露的方法進行調理，效果也是比較好的，能夠有效的促進大便的排出，避免出現大便乾燥的現象。
大便乾燥是什麼原因
1、飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。建議多吃些菜和粗糧。
2、飲水不足者，忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因爲飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起牀後。
3、久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。
現在大家瞭解了快速治大便乾燥的方法，還是希望能在生活中多多注意。要經常運動，腸胃才能加快蠕動。或者吃一些粗糧，比如玉米、蘆筍、白蘿蔔等，最重要的還是多喝水。帶有辣椒的飯菜也建議少吃。做到以上，才能徹底解決大便乾燥的煩惱。
