生活中有許多孕婦在剖腹產之後，會存在有腰疼的症狀，對於其術後的恢復是非常不利的，因此人們在剖腹產之後，若是有腰痛的情況，一定要多加註意，做好護理工作，那麼，現在我們就來看看怎麼緩解剖腹產後腰痛？
緩解剖腹產後腰痛的方法：
1、採取正確的哺乳姿勢
產婦在哺乳時，只要是選擇可以促使腰部感覺輕鬆、舒適的姿勢就可以了。最好的方式是以坐在低凳上爲好。若是所坐的位置比較高的話，則可以將一隻腳放在一個腳踏上或是將身子倚靠在椅子上。另外，可以在膝蓋上放置一個枕頭來促使寶寶被擡高，從而分散寶寶重量。
2、注意日常生活中的預防工作
注意保持足夠的睡眠時間，適當的進行活動，這樣對於保護腰部會更有利。另外，女性在產後要注意短時間內避免傳高跟鞋，這樣可以有效避免過多的壓力壓在脊柱上。新媽媽要注意避免進行過重的家務。
3、避免久蹲或久站
寶寶的嬰兒牀高度，要適中，最好是可以購買能夠升降的嬰兒牀，從而來儘量避免產婦彎腰抱或是往下放寶貝的情況。除此之外，對於小童車的高度，也最好是可以多加註意。
4、適量補鈣
缺鈣是導致產婦在產後出現腰痛的非常重要的一個原因，一旦是由於缺鈣誘發的腰痛，就需要多加補鈣了。多吃含鈣量較多的食物，若是食物不能夠補充身體所需，可以適當服用一些鈣片或是鈣口服液。在進行補鈣前，要先進行檢查，確診是否是由於缺鈣所引起的。
