生寶寶是很幸福的事情，同時也是比較危險的事情，有些孕婦因爲看過一些有關於分娩的知識，所以對於生寶寶十分的恐懼，尤其是對於剖腹產來說，這種不安的情緒需要及時的進行緩解，那麼怎樣緩解剖腹產恐懼症？
樹立信息，準媽媽們要樹立正確的觀點，應該知道，生寶寶是大自然賦予自己的一種自然能力，每個健康的育齡婦女都絕對負擔得起。也應該相信自己的能力，相信通過自己的努力可以成功。雖然分娩的過程可能是痛苦的，但這種痛苦是古代和現代女性都會有一個生理過程，沒有那麼可怕。
通過飲食來調理，在妊娠晚期，隨着胃一天天變大，準媽媽的活動變得不便，胃口也特別好。這時需要控制自己的飲食，不要吃甜食和一些高熱量的食物，以免肚子裏的寶寶太大而影響順利生產。可以做一些放鬆的運動，如散步，做孕婦體操，在室內散步，這些運動可以幫助順利分娩，減少分娩的痛苦。
生寶寶比較辛苦，終於能看到可愛的寶寶了，在最後一刻，媽媽可以多多想想寶寶會多麼可愛，像爸爸還是像媽媽，想象一下把他抱在懷裏，做母親的感覺，是十分幸福的事情，想到這些恐懼症也會得到極大的緩解。
