寶寶出世了，照理說我該有初爲人父的愉悅。可真真正正應對他時，我察覺自己並不可以真真正正地進到人物角色，彷彿有成千上萬的高山向我壓來。夫人還嘲笑我講，把她的抑鬱症給搶走了。
孕婦抑鬱症已獲得全社會發展的廣泛關心，但男人“產後憂鬱症”卻通常被忽略。有一些新
父親不可以立即調節人物角色，被顛覆的生活規律弄得手足無措。在這一部分新爸爸的眼中，寶寶的來臨沒有給家中產生快樂，反倒增加很多苦惱，她們會覺得精神實質壓抑感，發生焦慮情緒、愛生氣、失落等病症。
男人“產後憂鬱症”不但危害自身的身體健康，還會繼續給寶寶的發展產生不良影響。因而，在關心孕婦身心健康時，不必忽略男人的“產後憂鬱症”。對得了“產後憂鬱症”的新爸爸，應最先找到症狀緣故，隨後對症治療。只需新爸爸們可以積極地相互配合、心態調整，堅信迅速就能擺脫黑色地帶，變成合格的好老公、好爸爸。
(1)生活壓力
如果你在享有初爲人父的愉悅的與此同時，迫不得已去應對新生命的誕生產生的生活壓力。歷經妻子的十月懷孕，家中的結餘早已被耗費的差不多了，寶寶問世後應用的物件，如衣服褲子、嬰兒奶粉、紙尿布等也是一筆必不可少而巨大的花銷。妻子還處於生完孩子的療養環節，不可以讓這種苦惱危害她的產後修復，你因而得獨自一人承擔。想一想油鹽醬醋，想一想寶寶日後巨大的支出花費，怎一個“愁”字絕佳!
因而，爲了更好地防止寶寶出世後很有可能發生的經濟發展拮据，最好是在妻子懷孕前，你也就解決家中經濟發展做充足的預估和整體規劃。在達到寶寶必不可少的花銷的前提條件下，儘可能縮減家中支出，與此同時找尋風險性小的項目投資，以提升家庭年收入。自然，千萬別由於沒有爲寶寶給予優異的物質生活而愧疚，使他(她)和你們一起承受日常生活的身心的洗禮和磨鍊，對他(她)將來信念的塑造會有很大的益處。
(2)感情忽略
寶寶出世後，家中的重心點遷移至緊緊圍繞寶寶和媽媽，新爸爸們經常會出現被忽略的覺得。可是想一想，高度重視自身的小孩和妻子難道說並不是理所應當的事嗎?新爸爸們應當積極地調節自身的心理狀態，參加到照料工作上去。如果你幫寶寶嬰兒換尿布、爲妻子製做飲食時，你或許會發覺，原先自身是那樣的幸福快樂!
(3)擔心損害寶寶
看見寶寶那軟弱的身體，新爸爸們一直擔心自身粗暴的姿勢會損害到他。許多新爸爸因而害怕貼近寶寶，長此以往便喪失照料寶寶的興趣愛好。實際上，寶寶並不和你想象的那麼敏感，只需不損害到其頭頂部，身體上的觸碰就算用點力，一般也不會對其導致過大的損害。新爸爸們應當擺脫心理狀態上的害怕，多觀查妻子和醫護人員是如何照料寶寶的。在他們的具體指導下，試着自身照顧寶寶。多和寶寶觸碰，不僅能分攤妻子的壓力，還能讓她感受到這份愛，並提高你與寶寶的情感。
總而言之，新爸爸應搞好妻子和寶寶的守衛工作中，不必變成寂寞的局外人。假如察覺自己發生抑鬱症的病症，如神經系統恍惚之間、食慾不佳、失眠症等，應立即資詢心理專家，便於制訂合理的治療方案。
