女性在生產完之後，因爲失血和勞累過度的原因會消耗大量的元氣，所以都是需要一定的時間來恢復的，而坐月子就是一個很好的恢復時期，所以在坐月子的時候，飲食方面是非常重要的。但很多人都認爲在坐月子的時候爲了幫助補充營養，要多吃肉類的食品。確實肉類是必不可少的，但是也要多吃蔬菜和水果，那麼月子期間能吃什麼蔬菜呢？
在坐月子期間可以吃一些溫性的蔬菜，比如胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜，蓮藕，萵筍。這些蔬菜對身體還是有很大的幫助和恢復作用的，就比如說蓮藕裏面含有的營養，含有非常多的維生素和礦物質。不僅能夠幫助健脾益胃，而且還有催乳的作用。
那麼除了可以吃這些蔬菜之外，在坐月子的時候還可以吃哪些食物幫助孕婦恢復身體呢？
可以多吃水果。獼猴桃對於剖腹產的孕婦來說是比較有幫助的。另外它還有很多其他的功效，就比如利尿通乳，還可以強化免疫系統。但是也不宜吃太多，每日一個就可以了。除了獼猴桃之外，蘋果木瓜，葡萄，香蕉之類的水果也是可以的。
