大部分女性在哺乳期期間都會出現母乳不足的問題。母乳不足會影響寶寶的營養吸收，因此，缺奶的女性都會採用追奶的方式增加母乳。追奶成功機率較高的方法是讓寶寶吸，但是大部分產婦都不知道應該讓寶寶吸多久合適。那麼事實上追奶的時候每次應該讓寶寶吸多久呢？
追奶的時候兩邊每次應讓寶寶每次吸不少於十分鐘。產婦每天餵奶的次數也最好不要少於三次，這樣很快就可以追奶成功。不僅如此，產婦餵奶的時間最好選擇在晚上。因爲晚上能保證寶寶有充足睡眠的同時有能促進奶水的代謝。
除了讓寶寶吸可以幫助追奶以外還可以配合食療藥補的方法幫助追奶。產婦可以吃一些豬腳湯，豬腳湯中可以加入海帶、大豆、花生、核桃以及黑芝麻等食材。這些食材有催乳、消痛以及消炎的效果。
最後，如果以上方法都沒有能夠追奶成功的可以採用推拿鍼灸的方法。這種方法十分簡單，首先用毛巾蘸溫水接着在乳頭的方位進行環狀的擦洗，擦洗的同時可以輕輕將乳房向乳頭擠壓成型。每側大概按摩十五分鐘就可以了。
