生完孩子的女性，面臨一個大問題，那就是產奶。相信有不少女性都爲此頭疼不已，因爲自家寶寶不吸奶，導致奶水不出來，所以很多女性需要正確的追奶方法來幫助自己。那麼，當寶寶不吸奶時，女性應該如何追奶？
1、催奶湯。相信很多生完孩子的女性都有聽說過，但是效果可能都不大好。而這原因很大可能是因爲女性沒有掌握好喝催奶湯的時機。一般女性生完孩子後，需要根據自己身體的生理變化特點進行規律的食補，不要操之過急。催奶湯喝下去的時機一般是在生完孩子後的4-5天，此前最好是以清湯爲主，調理腸胃。
2、多吃新鮮蔬菜水果。生完孩子的女性想要追奶，就需要調整一下飲食搭配，每天都需要吃一些蔬菜水果，補充體內營養，有助於乳房產奶。不過也有不少女性擔心吃多水果會回奶，一般吃水果後回奶的機率很低，因此，女性可以放心食用蔬菜水果。
3、催乳師按摩和睡眠。若是家中經濟條件允許，不妨請一位專業的催乳師過來幫助自己按摩乳房產奶，既安全又能夠緩解身體不適。另外，女性想要產下更多的奶水，僅僅只是吃的好、按摩等是不夠的，還需要有充足的睡眠；有了充足的睡眠，身體各器官纔有精力更好工作產奶。
