衆所周知，母乳餵養是最好的哺乳方式。選擇母乳餵養的媽媽最擔心的就是奶水的數量和質量，擔心寶寶吃不飽又擔心奶水不夠。有的時候寶寶會吃空乳房裏的奶水，這時媽媽會很着急，不知道多久能夠再脹滿奶。那麼，寶寶吸空乳房多久脹奶呢？
首先，這個問題沒有統一的答案，這要根據寶媽的個人體質和平常的營養攝入，以及休息情況來決定。一般情況下，寶寶吸完奶後，乳房會在2~4小時之內自行產奶，用於滿足寶寶下一次餵乳的需求。如果媽媽體質比較弱，或者是比較瘦，可能恢復的時間更長一點。
其次，乳汁是寶寶最好的食糧，充足的乳汁能夠保證寶寶健康的成長，乳汁中主要成分是蛋白質和水，所以要想加快乳汁的分泌，平時就要多吃高蛋白的食物，尤其是要多喝湯。在哺乳期間一定要注意休息，不能過於疲勞，否則會影響乳汁的分泌。同時在哺乳期間一定要保持心情愉快，憂鬱的心情也會導致乳汁減少。
最後，吸空乳房是一個錯誤的認識，乳汁是吸不空的，只要寶寶吃，乳汁就會一直源源不斷的供給。經常性的刺激乳房，就會給乳房一個信號，認爲要多產奶，最後就會有源源不斷的奶汁生產出來。因此媽媽們一定要正確的餵奶和擠奶，否則會浪費奶水，畢竟奶水是媽媽的氣血生成的，所以一定要格外珍惜。
