女性在生產之後進入哺乳期，坐月子時就開始進入給孩子餵奶的階段，有時候因爲女性營養跟不上無法產奶，導致孩子吃不飽，營養跟不上。這時女性就會在飲食上考慮催奶，有些女性會選擇出魚籽，但又擔心是否會造成回奶。那麼，魚籽究竟是否會造成女性回奶呢？
其實，魚籽並不會造成回奶的情況。女性在哺乳期內都希望有充足的奶水，能夠保證孩子健康的成長，在生活中，有許多通過飲食來幫助女性催奶的方法。比如萵苣、豆腐、茭白等都是能夠有效催乳的食物。除此以外，女性在哺乳期內可以多食用一些蛋白質含量高的食物，也可以有催奶的功效，比如喝一些鯽魚湯。
除了在飲食上幫助催奶，孩子在吮吸乳房的時候也能促進乳汁的分泌，孩子吮吸的次數越多，越有助於乳汁的分泌，特別是在夜間的時候吮吸乳房，能夠幫助女性分泌更多的乳汁。因此女性在哺乳的時候，要注意少量多次的進行餵奶。
女性在進行下一次餵奶的時候，要先將乳房內的奶水吸空，給再次分泌的奶水提供充足的空間，也可以避免漲奶的發生。在飲食上注意均衡，多喝一些湯水，少食多餐。
