對於處於哺乳期的女性而言，大量的奶水對寶寶的健康成長有着非常大的影響。爲了讓奶水健康並且充足，需要時刻注意飲食方面的問題。日常飲食中有一些食物會對產婦造成回奶的功效，那麼，哺乳期吃萵筍回奶嗎？
愛吃萵筍的女性在哺乳期也可以放心食用，這種食物是不會引起回奶的。在萵筍裏面含有非常豐富的微量元素鐵與鋅，最特別的就是這種蔬菜裏含有的鐵元素特別的容易被產婦身體吸收。哺乳期女性經常吃新鮮的萵筍，能夠有效預防貧血。萵筍是一種非常健康的食材，可以做成各種豐富菜餚，味道清新可以幫助產婦開胃。
萵筍有一種淡淡的苦味，這種味道能夠有效促進產婦消化酶分泌，然後增進產婦的食慾。哺乳期的女性吃了可以胃口大開，吃進更多營養食物。這樣奶水會變得更加充足，寶寶也能夠吃到新鮮健康的奶水。萵筍中的植物纖維比較豐富，能夠預防避免，尤其是對於哺乳期的女性好處非常多。
萵筍特別適合哺乳期的女性朋友食用，但是在烹飪方面應該遵循少有少鹽的原則，不要讓產婦吃太鹹或者太油膩，這樣可能會對奶水造成影響，寶寶吃了容易上火。清淡飲食是哺乳期的最佳選擇。
