腰果富含營養蛋白，吃起來也非常的美味可口，是受很多女性喜愛的一種食物，有些女性在哺乳期時，也會選擇食用腰果來補充營養，但是有些哺乳期女性擔心回奶的問題，那麼，哺乳期吃腰果回奶嗎？
哺乳期吃腰果並不會出現回奶的現象，而且腰果中富含維他命、礦物質、油脂和蛋白質，這些物質能爲哺乳期婦女提供非常充足的營養，還能通過乳汁促進嬰兒的大腦和神經系統的快速發育，但是腰果不能大量的食用，否則可能會出現輕微的噁心腹痛或者是過敏的反應。
女性在哺乳期時，需要避免食用辛辣生冷等刺激性的食物，例如辣椒、花椒、冰激凌等，還需要避免食用會回奶的食物，例如麥芽、韭菜等，以免導致乳汁分泌減少，而且還不能夠喝一些比較濃的茶或者是咖啡，濃茶裏邊生物鹼比較多，而咖啡當中的咖啡因對人體也是不利的，也同樣會分泌到乳汁當中，對寶寶不利。
哺乳期間的女性，建議多吃些高營養又清淡的食物，促進乳汁分泌，例如鯽魚湯、豬骨湯、牛骨湯、烏雞湯以及新鮮的蔬菜水果等，除了增加營養外，海鮮類食物也要少吃，因爲這容易造成產婦腹瀉。
