對於很多新手媽媽來說，在哺乳期的時候對選擇食物比較迷茫。不知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃。在哺乳期飲食不正確就容易影響哺乳。那麼哺乳期吃蒜黃回奶嗎？
女性在哺乳期最好不要吃蒜黃。雖然蒜黃營養豐富，但是它屬於辛辣的食物，不太適合哺乳期的女性食用。吃多了蒜黃容易回奶，可以選擇其他食物。
女性在哺乳期如果吃了蒜黃，蒜黃裏面的一些物質會分泌到乳汁裏。寶寶喝了母乳後會出現消化不良、腹瀉等情況。爲了寶寶的健康着想，在哺乳期的女性一定要慎吃蒜黃。
女性在哺乳期除了不能吃蒜黃外，其他辛辣的食物也不要吃。在哺乳期飲食上最好清淡點，燒烤、油炸、醃製、高油脂、生冷的食物都要少吃。可以選擇一些高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等等。還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以補充各種維生素。
在哺乳期的時候可以多喝湯，不僅營養，還能促進乳汁分泌。比如紅棗雞湯、胡蘿蔔排骨湯、鯽魚湯、黃豆豬腳湯等。
但是要注意，在在哺乳期的女性不能喝酒，也不能喝含有酒精的飲品。含有咖啡因的飲品和濃茶也不能喝，不然寶寶喝了母乳後會影響身體發育。
