處於哺乳期的女性朋友在飲食方面，需要吃有利於泌乳的食物。對有些影響到哺乳期健康的食物要少食用，而大蒜是屬於日常最普通的調味品類食物。那麼，女性在哺乳期可以吃生大蒜嗎？
處於哺乳期的女性在日常飲食中，可以適量的吃一些生大蒜，但是不宜多吃。因爲，生大蒜屬於辛辣刺激性的食物，而在哺乳期的飲食，應儘量少吃具有刺激性的食物爲宜。
大蒜含有大蒜素，具有辛辣刺激性，如果日常食用太多，容易導致哺乳期上火，常會出現大便乾燥，宜誘發便祕和痔瘡。尤其是有些女性，在哺乳期常會出現產後便祕和身體上火，所以還是儘量少吃爲好。
但是，大蒜具有獨特的消毒殺菌作用，如果哺乳期女性，有輕微腹瀉時候，適量的吃些生大蒜，可以起到輔助治療作用。所以在哺乳期，也並非絕對禁止食用生大蒜，少量吃一些，一般也不會影響到哺乳期身體健康。
哺乳期女性要健康飲食，多吃一些富含蛋白質豐富及鋅，鈣和維生素含量豐富的食物，以利於乳汁分泌，有利於更好給寶寶哺乳。
