女性的哺乳期是一個很重要的時期，在這個階段，寶媽的飲食是很關鍵的，因爲寶媽吃的食物要轉化成奶水給寶寶，所以吃什麼都要先注意對寶寶的健康有沒有影響，在沒有影響的時候再吃，那哺乳期能不能吃魚籽？
魚籽的營養價值是很高的，而且味道鮮美。所以哺乳期是可吃魚籽的。但有些人會對魚籽過敏，這類人應禁止食用。魚子中含膽固醇比較高，所以應適量。一般而言，魚子富含膽固醇，這種情況高血脂的產婦要避免多吃的，定期複查血脂。多吃魚籽，不僅有利於促進寶寶的健康發育，還有健腦的作用。
在哺乳期，女寶媽要注意不可以吃生冷辛辣的食物，那樣會對寶寶的嬌嫩腸胃有刺激，會引起寶寶拉肚子或者上火，所以儘量吃一些溫熱並且不辣的食物是最好的。
其實吃一些豬蹄也是並不錯的，豬蹄有下奶的功效。還可以喝一些鯽魚湯，都是有下奶的功效，但是也不能光吃一些富含營養高的食物，可以適量的添加一些蔬菜，來補充身體和寶寶所需要的維生素，一定要達到營養均衡，那樣寶媽身體纔會健康，寶寶纔會健康。
