懷孕的時間越長，女性的腹部隆起的就越明顯，這是寶寶在母體內的體積不斷增加的原因造成的。等到生產分娩以後，女性的腹部就特別容易形成鬆垮的情況，很多女性都爲此特別的煩惱，想要急需改變這種情況，那麼產後肚子鬆垮怎麼辦？
首先，產後肚子鬆垮是一種特別正常的現象，寶寶從母體分離出來，腹部內的空間突然排空狀態，肚子上的肉就會出現了鬆弛，不過只要通過積極的保養，這種鬆垮的症狀還是可以得到有效的恢復的，不過這需要女性有持之以恆的決心。
比如，在女性的身體健康恢復到一定的狀態後，女性可以每天堅持一定時間的運動量，運動衣加強腹圍肌肉燃燒爲主，然後在運動的時候，着重做鍛鍊腹部的運動。不過，運動要有堅持下去的毅力，經過一段時間的鍛鍊纔會有一定的成效。
但是，女性在產後的身體是需要保養的，運動、鍛鍊的時間不宜過長，如果超出了身體能力範圍之內的運動，反而會對身體健康造成一定的傷害。女性要根據自身的情況，制定合理的運動方式與計劃，健康的鍛鍊對身體纔是比較有利的。
