在分娩的過程中，產婦朋友會流失較多的血液，所以產後很容易貧血的。如果產婦朋友想要補血，不妨在產後吃一些具有補血效果的食物，可以讓自己的身體更快的恢復。那麼，產後吃什麼補血效果好？
產後吃黑豆能補血，因爲黑豆的補血功能比較好，很適合產後女性食用。一般建議將黑豆和烏骨雞一起熬湯喝，能起到更好的補血效果。另外，吃黑豆還可以養髮，從而讓產婦朋友的髮質變得更好。
產後想要補血，也可以吃一些髮菜，雖然髮菜看上去黑黑的，感覺沒什麼食慾，但是髮菜含鐵量是比較高的，平時用來煮湯喝或者做菜吃，能起到比較好的補血作用，從而預防產後貧血的情況出現。產婦朋友還可以通過吃胡蘿蔔來補血，胡蘿蔔的吃法有很多，比如可以將胡蘿蔔煮湯喝，美味營養又補血，而且胡蘿蔔湯更有利於產婦朋友身體的吸收和消化。
如果產婦朋友不喜歡這種吃法，也可以直接將胡蘿蔔洗淨後榨汁喝，口感會更好一些。若是產婦朋友覺得胡蘿蔔的味道比較衝，難以接受，也可以將胡蘿蔔和其他水果一起榨汁飲用，味道會好很多。
