在懷孕的時候，隨着懷孕時間的增加，胎兒的體積會越來越大，孕婦的孕肚也會越來越明顯。在生產以後，產婦的肚子也不會明顯的收縮，形成的大肚子會特別的難看，想要恢復產前的身材需要一定的運動，那麼產後大肚子怎麼恢復？
首先，產後的大肚子是很多產婦都會經歷的，這個大肚子減下去也是很困難的，需要產婦進行一定量的運動。想要儘快恢復產前的身材，產婦要遠離高熱量的食物，多吃一些新鮮的果蔬類食物，食物中的維生素含量和礦物質對減肥比較有利。
不過，產婦在減肥的時候，一定要兼顧食物中的營養，畢竟寶寶的哺育也是產後的重要任務。產婦可以儘量選擇不同種類的食物，使身體吸收到的營養均衡，滿足身體減肥和哺育寶寶的需要，這樣的減肥纔是科學合理的。
最後，產婦減肥不要一味的追求大運動量，要根據自身的體質來進行合理的運動。而且，運動不要一上手就選擇難度係數大的，要有一個循序漸進的的過程，逐漸增加自己的運動量，從而達到減肥、恢復身材的目的。
