大部分的產婦在生產後大肚子回不到以前，這是由於在懷孕期間脂肪堆積導致的。孕婦在懷孕期間補充各種所需的營養，肯定會出現營養過剩，這是無法避免的，因爲孕婦不只是爲了自己補充營養，是爲了腹中的寶寶，寶寶在腹中的發育時期是需要大量營養的。那麼，產後瘦肚子最佳時間是什麼？
最佳時間是在產婦都身體各方面都恢復到孕前水平即可。這時候進行減肥瘦肚子是最佳的時間。寶媽想要瘦肚子可以選擇去健身房鍛鍊，也可自己在家鍛鍊，每天進行中輕度仰臥起坐，每日三組，每組十五個，隨着鍛鍊時間的延長，組數增加到六組，每組二十五個。這種鍛鍊方法主要是針對肚子的。
如果想要全身瘦下來帶動肚子瘦下來。可以自行購買一個震動機，每天只要沒事站在震動機上，隨着長時間的晃動，孕婦會慢慢的消耗體內的能量以及脂肪，震動機可以放在客廳的電視機前，可以一邊減肥，一邊健身，兩不耽誤。
其實，最好的減肥方法就是進行母乳餵養，每天保持一定的飲食量，不多吃，隨着寶寶的吸奶量越來越大，寶媽所需提供的奶水就會越來越多，產生奶水所需的能量也就越多，合理健康的減肥方法是適量飲食加適度運動。
