懷孕後孕婦平均增加的體重一般是在15公斤左右。所以生完寶寶後，媽媽們都想着怎樣才能儘快的減肥，恢復到之前的體重。如果採用母乳餵養，媽媽們瘦的會比較快，一般一年左右就可以恢復。那麼產婦體型最佳恢復時間是什麼時候？產後肥胖的原因有哪些？
產婦體型最佳恢復時間是什麼時候
產婦體型最佳恢復時間是在產後6個月內。如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體重，則8至10年後，體重平均增加2.4千克；如果產後體重無法下降，則8至10年後，平均體重會增加8.3千克。
產後肥胖的原因
一般孕婦在懷孕期間會增加13到20公斤，其中7公斤是脂肪細胞，產下小寶寶和喪失大量水分之後，媽媽的身上還留有7公斤的脂肪，如果沒有適當地減肥，這些脂肪將一輩子跟隨着她。
懷孕爲了讓腹中寶寶吸收充分的營養，能夠健康地成長，遵循“一人吃，二人補”的原則，將以往因爲怕胖而忌口的飲食觀念，先拋到腦後，並儘量多吃補的食物，,希望讓胎兒獲取足夠的營養。但是有些準媽媽補錯了食物，反而吃進過多的熱量，胖到了母體本身，胎兒卻未必能吸收到營養。
坐月子爲了達到產後補身的目的，傳統坐月子的方式，大量地吃麻油雞、花生燉豬腳、高熱量內臟類等食物；現代人必須修正坐月子時吃太油的觀念，因爲過去的人生活比較貧困，普遍有營養不良的現象；再加上醫療科技不發達，產婦在生產時大量地出血，造成身體的虛弱，因而採用多油、多酒、高蛋白質等食物進補，但它主要在於提供熱量，並非營養素的攝取。
產後身材的恢復是需要一個過程的，媽媽們不能盲目的吃減肥藥，它會破壞人體的機能，同時會影響到母乳餵養的質量。可以在產後多參加戶外運動，少食高能量、高脂肪的食物，慢慢的身材就會得到恢復。以上是針對產婦體型最佳恢復時間是什麼時候的介紹，希望可以幫助到大家。
