哺乳期媽媽希望在哺乳期保持充足的奶水，讓寶寶健康成長。大家都知道雞蛋的營養非常豐富，坐月子期間希望通過多吃雞蛋來讓奶水多一點，那麼，產後吃雞蛋發奶嗎？
坐月子吃雞蛋是有助於發奶的，雞蛋可以補充蛋白質對產後的恢復有利，但是蛋黃裏面含有大量的膽固醇，不容易消化，所以一天最多吃兩個，吃十多個是不可以的。剛生完寶寶後，產婦十分虛弱，雖然老話說吃雞蛋下奶，可是如果在產婦十分虛弱的時候，還要讓她吞下整個的雞蛋，會增加她的胃腸負擔，導致不必要的體力消耗。
產後過度勞累後，產婦也並不想吃一些油膩的東西，這時應該給她多喝一些清淡的蔬菜湯，大魚大肉千萬不要在此時進補，不然會導致孕婦吸收困難，寶寶在吸吮媽媽的乳汁之後也會消化不良。
坐月子期間基本上不需要特別忌口，平時吃的都可以吃，然後不要吃的太鹹，也不能吃的太油膩，多燉點湯喝，像鯽魚湯，花生燉豬腳對下奶效果都很好的，平時一定要讓寶寶多吸，多刺激乳頭就能分泌更多的乳汁。
