現在許許多多的人，都爲了健康和身材不敢吃雞蛋，怕血脂高怕變胖尤其是女性。甚至還有些人只吃個蛋清，不敢吃蛋黃。其實雞蛋裏面含有很多容易被人體吸收的營養。那麼，吃雞蛋會發胖嗎？
一般在正常情況下，吃雞蛋對人體是不會發胖的。因爲雞蛋裏面含有豐富的營養，也是身體很容易被吸收的物質，而且蛋清和蛋黃的營養分成是不一樣的，蛋黃中含有大量的脂肪，所以蛋黃是發胖的食物。每天早上吃一個雞蛋是很有利於健康的，只要適量的話，就不會引起發胖的。
其實引起肥胖的原因也會有很多種，不只是在飲食這一方面上，比如說缺覺每天睡眠少於四小時，睡眠不足，激素用藥，高熱量的攝入等原因。所以大家對於吃雞蛋會發胖的這個問題，就沒有必要特別在意了，每天可以適量的吃一個雞蛋，其實是沒有關係，不會發胖的。
在平常生活中大家只要多注意高熱量的食物少攝入，一般是不會發胖的。最常見高熱量的食物有油條、薯條、餅乾、栗子、腐竹、方便麪等，這些高熱量的食物，對於怕發胖的人儘量不要吃。
