在女性懷孕之後，都會有胸部脹痛的情況，而且乳房還會有所增大，這是身體中激素分泌量增加導致的。而到了生產以後，身體中激素分泌恢復正常，所以很多女性的乳房都會有縮水的情況。那麼，怎麼預防產後胸部縮水呢？
1、想要預防產後胸部縮水，就需要採取正確的方式來給寶寶餵奶。不要讓孩子總是吃一側乳房，這就容易使雙乳不對稱，而且一側頻繁哺乳，還容易導致乳房下垂，寶媽們應該用兩側乳房輪流餵奶。也不要讓孩子叼着乳頭牽拉玩耍，否則會加劇乳房腺體萎縮。
2、寶媽們需要選擇合適的胸罩。女性在懷孕、哺乳期，體重都會比平時高，而乳房也會有所增大，這就會導致乳房下垂，要是沒有佩戴合適的胸罩，就很容易使乳房下垂、縮水嚴重。所以女性朋友必須選擇合適的胸罩，並且不要讓乳汁有過多的剩餘。
3、如果經常按摩乳房的話，就可以預防產後胸部縮水。在每天起牀或者是臨睡之前，女性可以在牀上自行按摩。這能夠起到促進局部血液循環的效果，並且能有效增加乳房營養供給，這就能避免產後胸部縮水。
