當女性在生產以後有肛裂這個情況，很有可能和產後的生活習慣，飲食習慣有很大的關係，想要使這種情況更快恢復，產婦一定要適當運動，吃一些幫助消化的食物。那麼產後肛裂是什麼原因？
因爲女性在產後長時間的呆在家裏面，活動範圍比較小，很容易造成胃腸蠕動變緩，使產婦出現便祕的情況，如果長期的便祕就會造成肛裂，另外在飲食當中只知道吃一些難消化的肉，而沒有攝入粗糧和水果蔬菜這些，也容易造成肛裂。還有產婦是在分娩的時候，因爲用力過猛也會造成肛裂。
想要避免產後出現肛裂，女性在生產時如果是通過生產這種方法，一定要根據醫生的指導下生產，不要過度的運力，如果用力過猛不僅會造成肛裂，甚至還會使女性特別痛苦。在產後也要適當下牀活動，多吃粗糧水果蔬菜，防止便祕發生。
女性在產後也要多多補充水分，在坐月子的時候雖然要好好休息，但是也不能夠長時間呆在牀上，只有健康飲食，適當運動才能夠使女性產後大便更加規律，不會出現便祕這個情況，更不會出現肛裂。
