一些媽媽們在生完孩子之後，總覺得自己受了很大的限制。不能吃這個，也不能吃那個，害怕影響到乳汁的分泌，其實坐月子也沒有想象中那麼痛苦的，能吃的菜也有很多，那麼坐月子適合吃什麼菜呢？
1.炒萵筍
坐月子的時候正好是春季的話，可以炒一點萵筍。雖然萵筍是一種蔬菜，可萵筍還是很有營養的菜，既有鈣質也有鐵質，非常適合產婦吃。而且萵筍的味道非常清新，適當的吃一點炒萵筍，就能夠活血利尿，還有通乳的功效，所以對於產後恢復也有很大的幫助。
2.炒黃豆芽
黃豆芽是一個非常普遍的食物了，雖然黃豆芽非常普遍，價格也很便宜，但是黃豆芽裏面的營養價值也很高，這些營養元素對於產婦來說都是必不可少的。尤其是豐富的蛋白質，能夠修復生孩子時所造成的損傷，而且裏面的纖維素能夠潤腸通便，很好的解決產後便祕的問題。
總而言之，坐月子的時候適合吃的菜有很多的。無論產婦吃什麼菜，在做菜的時候都不可以放辣椒，也不要放太多胡椒粉，只要口味清淡就可以了。
